25 riconosciuti complessi sulla base di vitamine per migliorare la potenza degli uomini

Analizziamo i nomi di vitamine per migliorare la potenza per gli uomini di qualsiasi età. Cominciamo con la definizione. Vitamine chiamato un gruppo di composti organici, che sono necessari per il normale funzionamento del corpo di persone o animali.

Essi proteggono il corpo di un uomo e supportano le funzioni vitali. Molte vitamine entrano nel corpo di cibo. Alcuni di loro sono sintetizzati nei tessuti e negli organi in piccola quantità, altri non produce ciò, pertanto, riserva di loro deve essere periodicamente colmare.

Su quali classi sono divisi?

Per la composizione

Sono suddivisi in sintetico e estratto da materiale erba.

1. Sintetici vitamine – farmacologiche farmaci ottenuti per sintesi di sostanze chimiche (la sintesi è un processo di unificazione sostanze semplici in un tutt'uno).
2. Estratto da materiale erba sono un gruppo di sostanze derivate da piante. A lui si riferiscono vari integratori alimentari e Integratori alimentari.

Le proprietà fisiche

Le proprietà fisiche sono suddivisi nei seguenti gruppi:

1. Liposolubili. La maggior parte di loro possono accumularsi sc-grassi livello del corpo o nel fegato.
2. Solubili in acqua. Come non si accumulano nel corpo.

Più utili mens vitamine, utili per aumentare il potenziale a letto e restituire la miccia

1. Zinco

• Lo zinco è un componente essenziale per la sintesi del testosteronee aumento del livello di ormone maschile è caratterizzata da un'ottima erezione. Zn coinvolto in spermatogenesi, cioè nella maturazione delle cellule sessuali, maschile del seme.
• Più di zinco contiene bollito di pesce, crusca di frumento, ostriche, carne, noci e lenticchie.
• La tariffa giornaliera di zinco per uomo è di 15 mg (milligrammi).

2. Selenio

• Il selenio aiuta a produrre testosterone, essenziale per la piena erezione. Oligoelemento agisce come strumento di prevenzione contro il cancro alla prostata. Il selenio è essenziale per mantenere un sano livello di testosterone.
• Un gran numero di selenio contengono pistacchi e noci, fagioli, mais e piselli.
• La dose giornaliera di selenio per il signore è di 0,07 mg.

3. Retinolo

• Un altro nome di retinolo vitamina A. Come antiossidante naturale, favorisce la risoluzione dei processi infiammatori nel sistema urogenitale, testicoli e prostata. Questa vitamina per migliorare la potenza negli uomini e tonificazione del corpo in generale, stimola la produzione genitale maschile ormoni.
• Un gran numero di retinolo contengono prodotti lattiero - caseari, uova, carne, pesce e frutti di mare.
• La norma in un giorno considerato dose di retinolo in numero di 34 mg.

4. La Vitamina D

• Questo elemento del gruppo D stimola la produzione di ormone testosterone, necessaria per una piena erezione. Regolare la sua accoglienza rallenta il processo di invecchiamento. Questa la sostanza del gruppo D, che stimola la produzione di serotonina, che normalizza la libido e stabilizza il funzionamento della prostata.
• La maggiore quantità di un elemento del gruppo D contengono olio di pesce grasso, frutti di mare, pesce grasso (sgombro o salmone), fegato di merluzzo.
• La tariffa giornaliera di questo elemento – 0,015 mg.

5. Le vitamine del gruppo B

• Stimolano la produzione di ormoni maschili, che porta ad un aumento della libido. Su come aumentare la libido non abbiamo ancora parlato in un altro lavoro. Vitamine del gruppo b stimolano sessuale libido, eliminare processi stagnante nei genitali. Questo gruppo è necessaria anche per prevenire la comparsa di malattie di cuore.
• Sostanze di questo gruppo sono contenute in un unico pezzo di cereali, carne, uova, patate e verdi verdure.
• La tariffa giornaliera dipende dalla tipologia di elemento. Ad esempio, B1 bisogno in quantità 1,5 mg. Gruppo B13 bisogno in numero di 1500 mg.

Il nome e i prezzi di vitamine per la potenza maschile e migliorare la libido giudizi verranno esaminate più avanti. Li consideriamo in complesse preparazioni più avanti in questo articolo, dove ci sono diversi componenti utili con diversi minerali contemporaneamente.

6. L'acido ascorbico o vitamina C

• Questo acido agisce come antiossidante, stimolando la produzione sessuali ormoni. Rafforza i vasi sanguigni, contribuendo a migliorare la loro flessibilità ed elasticità, che è necessario per l'erezione mattutina. Rifornimento delle scorte di acido ascorbico favorisce la circolazione del sangue nei vasi sanguigni.
• A prodotti ricchi di contenuto di acido ascorbico, si riferiscono spremuta d'arancia, ananas, limone, mirtilli e decapato cavolo.
• Dosaggio giornaliero di questa sostanza è di circa 60-100 mg.

7. La vitamina E o tocoferolo

• Tocoferolo aumenta la produzione di testosterone, necessaria per manifestazioni di virilità e del desiderio sessuale. Un numero sufficiente di tocoferolo aumenta la libido, normalizza il metabolismo e migliora l'erezione.
• Più tocoferolo in olio di semi di girasole, fagioli, noci, grano, crusca e spinaci.
• La norma in un giorno per il cavaliere è considerato dose di tocoferolo in numero di 18 mg.

8. L'acido folico (B9)

• Questo acido, che si applica anche alle sostanze utili del gruppo B9, è necessaria come strumento di prevenzione contro i disturbi sessuali. Promuove l'attività sessuale, stimolando il flusso di sangue nel campo della piccola pelvi, supporta la capacità di raggiungere l'erezione.
• L'acido folico in grande quantità contengono foglie fresche di lattuga e il prezzemolo, fagioli, lenticchie, asparagi e agrumi.
• Il fabbisogno giornaliero di acido folico per il sesso forte – 4,0 mg.

Durante l'esercizio fisico e lo stress vitamine per gli uomini di questo elenco, inoltre aiutano a recuperare più velocemente e recuperare il margine di potere.

9. Magnesio

• Quando una quantità sufficiente di magnesio nel corpo maschile problemi di erezione non si verifica. Il magnesio stimola l'afflusso di sangue agli organi del bacino, che aiuta a mantenere erezioni più durature.
• Il magnesio è contenuto in acqua di cavolo, fagioli, piselli, cedro noci e chicchi d'orzo hanno groppa.
• Il fabbisogno giornaliero di magnesio per un uomo di circa 400 mg.

10. Potassio

• Potassio nel corpo maschile è essenziale per la qualità dell'eiaculazione. È coinvolto nei processi di produzione di androgeni (ormoni sessuali maschili), necessarie per aumentare la libido. Aiuta anche il lavoro dei reni e del cuore. Sul eccitatori farmaci abbiamo anche scritto in un'altra pubblicazione.
• Per introdurre in alimenti con potassio, dieta cavaliere devono essere frutti di mare, prugne secche, albicocche secche, arachidi e lenticchie.
• La dose di potassio al giorno per il sesso forte deve essere almeno di 5 mg.

L'interazione di vitamine con l'altro e con altri farmaci

Alcuni elementi di uno stesso gruppo sono incompatibili con l'altro. Ma ci sono anche esempi opposti.

1. Durante l'assunzione di lassativi farmaci vengono violati i processi di aspirazione vitamine liposolubili per l'erezione e di buona vicinanza, tra cui il vitale retinolo.
2. Le vitamine del gruppo A, oltre B6 e B12, più facilmente assorbiti dal corpo, se presi contemporaneamente con il calcio.
3. Allo stesso tempo il consumo di vitamina B1 è inutile, se consumato insieme con il rame e il ferro.
4. La vitamina B2 non è amichevole con la vitamina B3, zinco, rame o con il ferro, cioè la loro simultanea di consumo indesiderabile.
5. I risultati dell'interazione di complessi vitaminici con farmaci spesso negativi. Ipnotici farmaci e tranquillanti inibire l'azione delle vitamine del gruppo B.
6. Dopo l'assunzione di vitamine non si può bere anche eventuali farmaci, altrimenti sarebbe violato l'assorbimento di entrambi. È necessario attendere almeno tre-quattro ore, e solo allora sarà possibile procedere all'acquisizione di altri farmaci.

Quale momento migliore per assunzione di vitamine?

Multivitaminici consigliato di prendere almeno due volte l'anno.

In quali casi è consigliato l'accoglienza:

• Nel periodo di malattia. Ottimale l'inizio di ricezione è un periodo di bassa stagione, quando iniziano epidemia di malattie come l'influenza, la SARS e raffreddori. Rilevante anche quando è difficile recupero dopo aver sofferto di malattie.
• Dopo i 40. Integratori vitaminici bisogno di prendere gentiluomini di età superiore ai 40 anni, quando rallentano i processi metabolici del corpo e ridotta attività sessuale.
• In caso di problemi a letto. Sostanze utili per la potenza è opportuno prendere in caso di problemi di erezione, prematuro eiaculazione, in assenza del desiderio sessuale, difficoltà a concepire un bambino. In un altro articolo del sito precedentemente descritti buoni consigli che aiutano a lungo di non venire.

Si consideri anche la risposta alla domanda su quali dobbiamo mangiare vitamine per il sesso maschile, la forza e la potenza, nel video seguente.

Ricette di cibi e bevande per la potenza

Per la salute del corpo maschile l'assunzione di farmaci deve essere accompagnato da una dieta equilibrata. Consigliano piatti cotti al vapore. Bolliti e brasati anche il cibo non perde le proprietà benefiche. Verdure, frutta e noci si consiglia di prendere il formaggio e non trattato.

Nella lista delle ricette per la salute maschile spiccano i seguenti:

Popolari bevande e succhi di frutta per il sesso maschile intimo salute

1. Miscela di noci e frutta secca. Per la preparazione bisogno di albicocche secche, prugne secche e sbucciate le noci. È necessario mescolare i prodotti in quantità uguali e manovella in un tritacarne. Aggiungere una tazza di miele fresco. Lo strumento di prendere ogni giorno un cucchiaio.
2. Decotto di zenzero. Devi comprare un secco di radice di zenzero, che deve macinare in polvere. Polvere versare acqua bollente in un volume di un litro e bollire tutto questo per 40 minuti. La bevanda risultante raffreddare, poi per il gusto di aggiungere un cucchiaio di miele e qualche goccia di succo di limone. Decotto di zenzero bisogno di bere invece la preparazione di tutti i giorni.
3. Decotto di latte e carote. Un bicchiere di latte mescolato con un paio di cucchiai di carote grattugiate. Il composto cuocere per 10 min, poi raffreddare e prendere 100 grammi non meno di tre volte al giorno.
4. Insalata con patate e pesce. Per insalata bisogno di 500 grammi di pesce bollito, cinque cotte sbucciate le patate, tre sode carote. Refrigerati prodotti tagliateli a dadini e condire con olio vegetale.
5. Pesce al vapore. 700 grammi di fette di pesce magro cucinare al vapore. Dopo un paio di minuti aggiungere due trito di cipolle e il prezzemolo. Cuocere a fuoco lento per 15 minuti. Per guarnire saldare due barbabietole con due patate. Prima di servire a tavola il pesce versare il succo di limone.
6. Sode uova di gallina. Di pollo cotto uova preparare una semplice insalata. È necessario tritare finemente le uova e l'erba cipollina, poi mescolarli insieme. Questa insalata condito con olio extravergine di oliva.
7. Colla di pelle di vitello filetto. Tagliate a pezzetti la carne di vitello è necessario friggere in olio d'oliva, quindi aggiungere i pezzi di carota e cipolla. Si devono poi aggiungere un po ' di concentrato di pomodoro, cetrioli e cipolle.
   • Succo di sedano.
   • Succo di prezzemolo.
   • Il succo di limone e di arancia.
   • Barbabietola bevanda.
   • Di pomodoro e succhi di carota.
   • Il succo di aloe
   • Il succo di melograno.
   • Da bacche d'uva.
8. 

   Che dei prodotti sopprime e deprime la funzione e la forza maschile?

   Alcuni prodotti contengono componenti, sopprimere la virilità e la libido, così necessarie a letto. La loro accoglienza può anche rompere l'equilibrio ormonale nel corpo.

   A tali prodotti nocivi e bevande includono:

   • la birra;
   • fast food;
   • prodotti da forno;
   • salumi;
   • dolci;
   • carne grassa;
   • formaggio grasso;
   • patè di fegato;
   • conserve di pesce;
   • caviale;
   • gamberetti;
   • lo zucchero;
   • la caffeina;
   • il lievito;
   • margarina.

   Conclusioni sulla nutrizione

   Alcune bevande con caffeina ostacolano l'assorbimento di vitamine per potere maschile e minerali per la potenza. Tali bevande è meglio per il momento escludere. L'abitudine di mangiare cibi grassi provoca ristagno di sangue nei vasi sanguigni, che porta alla disfunzione erettile. Dal menu, è necessario ridurre il consumo di sale e di prodotti di soia. L'eccesso di sale riduce la produzione di testosterone. La soia contiene fitoestrogeni (analoghi ormoni femminili), sopprimere il principio maschile.